去年去检查身体的时候,医生说我有比较严重的脂肪肝,血脂和其他指标也处于不健康的范围,这让我意识到要减肥了。平时大部分时间都在上班,下班回家基本上都在家宅着,也不知道做什么运动来减肥比较合适。

今年上半年一直采取节食的策略,体重大概减了5公斤,腰围减了一寸左右,后来发现这个已经到了这种方式的极限了,后期效果也不怎么明显了,而且很容易反弹。

从九月份开始,最近这两个月一直在健身房锻炼,体重和腰围都有进一步的减轻,体重减了两公斤,腰围又减了一寸,身体的肌肉也增加了,总体还算比较满意。

最后说一下减肥的感受:累!特别累!真的特别累!